Usamos cookies para funcionalidades esenciais do sitio e, co teu consentimento, para analítica e publicidade que nos axudan a mellorar a plataforma. Podes cambiar a túa elección en calquera momento. Consulta a nosa política de privacidade para máis detalles.
Configuración inicial. O 1 ten o balón arriba, o 5 na ala esquerda.
DESCRICIÓN
Xogador ofensivo na banda coa bola. Defensor a 3 pés de distancia. 1v1 en directo — anotar en 5 segundos ou perder a bola. Máximo dous botes.
Entrenamento enfocado en lecturas de illamento e defensa agresiva.
PUNTOS DE ENTRENAMENTO
• Ataque: paso de xab, le a cadera, ataca o pé que se move
• Defensa: nariz na bola, espello de mans, forza a liña de fondo (ou centro, á escolma do adestrador)
• Reloxo de 5 segundos obriga a un ataque decisivo
• Os dous xogadores comunican a puntuación despois de cada repetición
Engade un defensor de axuda — le a axuda, opción de pase saínte. Move a posición inicial á esquina. '1v1 sen bote' — só de movementos de pés e creación de tiro. Manten a puntuación en todo o equipo.