Usamos cookies para funcionalidades esenciais do sitio e, co teu consentimento, para analítica e publicidade que nos axudan a mellorar a plataforma. Podes cambiar a túa elección en calquera momento. Consulta a nosa política de privacidade para máis detalles.
Configuración inicial. O 1 ten o balón arriba, o 5 na ala esquerda.
DESCRICIÓN
O entrenador dispara desde a ala. O defensor marca o xogador ofensivo (localizao, golpeao, manteño, busca a bola). O ataque intenta chocar e conseguir un rebote ofensivo.
A habilidade máis subestimada e máis decisiva do baloncesto.
PUNTOS DE ENTRENAMENTO
• Busca o teu xogador primeiro, a bola en segundo lugar — xírate e localiza
• Fai contacto — cadera contra cadera, base baixa
• Mantén a posición cos brazos abertos, non intentes atrapar a bola
• Busca a bola só coa vista cando xa tes o bloqueo
• Atrapa o rebote con dúas mans, mentón firme
Dous en ataque contra dous en defensa. O entrenador grita 'crash' ou 'transición' — o defensor ten que decidir se marca ou sae. Engade unha situación de tiro libre — posicións de bloqueo formais.