BLOCK&BANK
Iniciar sesión
A
Affiliate · Amazon
Spalding TF-1000
Match-spec leather composite
Tiro U16 Media cancha

CONCURSO DE TRIPLES

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Mellora para construír e compartir as túas propias sesións.
Mellorar
FOTOGRAMA 01 / 03
NOTA DE FOTOGRAMA
Configuración inicial. O 1 ten o balón arriba, o 5 na ala esquerda.

DESCRICIÓN

5 racks de 5 bolas en 5 postos ao redor do arco. Lanza os 25 en 60 segundos. Cada canasta = 1 punto; a última bola de cada rack é unha bola de diñeiro que vale 2 puntos. Puntuación máxima = 30.

Replica o concurso da NBA All-Star. Velocidade de disparo, resistencia ao cansazo, presión.

PUNTOS DE ENTRENAMENTO

Coloca ben os pés en cada disparo, non te apresures.
As bolas de diñeiro marcan a diferenza.
Reseteo rápido entre disparos.
Respira, o cansazo é o inimigo.
Coñece o teu tempo, esía entre racks.

A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7

PROGRESIÓNS

Cara a cara, racks alternados. Versión de 90 segundos (menos presión). Saída en movemento (sprint entre racks).

EXERCICIOS SIMILARES

★ PROBA GRATUÍTA
COMPARTE AS TÚAS SESIÓNS.
Constrúe exercicios animados, secuénciaos en sesións de equipo e comparte cun toque. 14 días gratis, sen tarxeta.
Comeza gratis →