Seis conos en patrón en zigzag. O xogador tece entre eles á velocidade de xogo, realizando un movemento escollido en cada un: cruzamento, entre as pernas, por detrás da espalda, dentro-fóra, xiro, vacilación.
Librería de movementos á velocidade de xogo. Constrúe a capacidade de cambiar de dirección E cambiar o ritmo.
Golpea cada cono forte.
Postura baixa, non te levantes entre movementos.
Protéxete co brazo libre.
Rematacerca da canasta cun tiro de entrada.
Boa forma primeiro, velocidade segundo.
Presión de tempo: menos de 8 segundos. Engade un defensor perseguindo. Patrón inverso ao volver. Ollos pechados a segunda volta.