Usamos cookies para funcionalidades esenciais do sitio e, co teu consentimento, para analítica e publicidade que nos axudan a mellorar a plataforma. Podes cambiar a túa elección en calquera momento. Consulta a nosa política de privacidade para máis detalles.
Configuración inicial. O 1 ten o balón arriba, o 5 na ala esquerda.
DESCRICIÓN
Torneo 1 contra 1 nunha única canasta. O primeiro en anotar segue; o perdedor vai ao final da fila. Controla quen aguanta máis tempo como 'rei'.
Traballo competitivo 1v1 intenso. Constrúe resiliencia e lecturas baixo fatiga.
PUNTOS DE ENTRENAMENTO
O defensor debe traballar — sen canastas fáciles.
O ataque ten 7 segundos para anotar; se non, a defensa consegue a bola.
O perdedor TEN que volver para outro intento — sen rendición.
Limpa a bola por riba da liña de tres puntos en cada cambio.
Manteña o marcador en público — a responsabilidade importa.
Comeza cunha parada na cabeceira. Comeza dun pase do adestrador (recepción e saída). Marca-e-ataca en paradas (o defensor vira atacante coa bola). Formato de torneo con chaves.