O xogador dribla a máxima velocidade desde a liña de fondo, fai un stride-stop (1-2 pasos) na liña de tiros libres, logo un jump-stop (os dous pés á vez) no medio da cancha, despois outro stride-stop na liña de tiros libres oposta, e remata con un lay-up.
O movemento de pés é o que separa os bos dos grandes. Este exercicio adestrao ambos os stops ata a memoria muscular.
Stride-stop: o pé exterior toca primeiro, logo o interior. Calquera pé pode xirar.
Jump-stop: os dous pés tocan o chan á vez. Calquera pé pode xirar.
Baixo no stop — xeonllos flexionados, listo para xogar.
Non perder o equilibrio — controla o stop, non choques contra el.
Ollos arriba todo o tempo — ve a cancha.
Engade un adestrador que chame 'stride' ou 'jump' mentres che achercas a cada liña — tes que reaccionar. Engade un pasador no codo — recibe en carreira, fai o stop. Engade un defensor para aplicación en vivo.