BLOCK&BANK
Iniciar sesión
A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
Tiro Acondicionamento U14 Media cancha

TIRO EN CINCO POSTOS

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Mellora para construír e compartir as túas propias sesións.
Mellorar
FOTOGRAMA 01 / 03
NOTA DE FOTOGRAMA
Configuración inicial. O 1 ten o balón arriba, o 5 na ala esquerda.

DESCRICIÓN

Cinco puntos marcados: as dúas esquinas, as dúas aletas, a parte superior da zona. O xogador debe facer 5 tiros desde cada punto antes de pasar ao seguinte. O entrenador cronometra todo. Segue os mellores rexistros persoais na parede.

Exercicio de tiro implacable que desenvolve o toque desde calquera punto da cancha.

PUNTOS DE ENTRENAMENTO

• Calidade sobre velocidade — pero a velocidade sae das repeticions de calidade
• Mesma forma en cada tiro — a fatiga é a proba
• Usa un compañeiro para rebotes — mantén o ritmo alto
• Segue os tempos publicamente — a presión fai tiros
• Reposiciona os pés completamente antes de cada tiro

A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones

PROGRESIÓNS

Comeza con 3 encertos por punto, sube ata 7. 'Alrededor do mundo' — debes acertar cada punto en orde, erro = reinicia desde o punto actual. Engade un defensa de cierre en puntos aleatorios.

EXERCICIOS SIMILARES

★ PROBA GRATUÍTA
COMPARTE AS TÚAS SESIÓNS.
Constrúe exercicios animados, secuénciaos en sesións de equipo e comparte cun toque. 14 días gratis, sen tarxeta.
Comeza gratis →