Usamos cookies para funcionalidades esenciais do sitio e, co teu consentimento, para analítica e publicidade que nos axudan a mellorar a plataforma. Podes cambiar a túa elección en calquera momento. Consulta a nosa política de privacidade para máis detalles.
Configuración inicial. O 1 ten o balón arriba, o 5 na ala esquerda.
DESCRICIÓN
O defensor comeza baixo a canasta, dispara cara un tirador na banda, desacelera na aproximación e contesta o tiro coa man alta sen cometer falta.
Este é O exercicio para ensinar defensa moderna de perímetro.
PUNTOS DE ENTRENAMENTO
• Dispara dous terzos do camiño, pasos rápidos o último terzo
• Man alta no tiro — as puntas dos dedos na pelota
• Non abandones o chan a non ser que o faga o atacante
• Man exterior contesta, pé interior atrás
• Sen alcanzar, sen axudar ao tirador
Engade un amague de tiro do atacante — o defensor debe manter os pés no chan. Engade un peche-e-recuperación cando o amague vira en penetración. Dous pechamentos sucesivos (peche, dispara atrás, peche de novo) para preparación física.