BLOCK&BANK
התחבר
A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor game ball, leather composite
טיפול בכדור U10 חצי מגרש

SPIDER DRIBBLE

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
שדרג כדי לבנות ולשתף את השיעורים שלך.
שדרג
פריים 01 / 03
הערת פריים
הגדרה ראשונית. 1 עם הכדור בחלק העליון, 5 בכנף שמאל.

תיאור

השחקן עומד במקום, מחזיק את הכדור בין הידיים לפי דפוס הצייר: יד ימין קדימה, יד שמאל קדימה, יד ימין אחורה, יד שמאל אחורה, חזרה על הסדר. 30 שניות, אחר כך החלף כיוון.

נראה מוזר אבל בונה feel של כדורסל כמו שום דבר אחר. בונה ידיים רכות ושליטה בקצות האצבעות.

נקודות הדרכה

הישאר נמוך — תנוחת כריעה, כאילו אתה יושב על כיסא.
הקפץ בחוזקה — שליטה בקצות האצבעות, לא בכף היד.
טמפו מהיר — צריך להראות כמו טשטוש.
עיניים למעלה — תרגיש את הכדור, אל תצפה בו.
אל תיפול (זה נראה מובן מאליו; תתמוה).

A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7

התקדמויות

צעד קדימה כשאתה עושה זאת. הליכת סרטן (צדדית). כדור אחד spider בכיוון אחד, כדור שני בכיוון שני. לחץ זמן: זריקת spider הארוכה ביותר ב-60 שניות.

תרגילים דומים

★ ניסיון חינם
שתף את השיעורים שלך.
בנה תרגילים מונפשים, סדר אותם לשיעורי קבוצה, ושתף בהקשה אחת. 14 ימים בחינם, ללא כרטיס אשראי.
התחל בחינם →