עוגיות באתר זה
אנחנו משתמשים בעוגיות לתכונות חיוניות של האתר וגם, בהסכמתך, לניתוח וקידום שמסייעים לנו לשפר את הפלטפורמה. אתה יכול לשנות את בחירתך בכל זמן. ראה את מדיניות הפרטיות שלנו לפרטים נוספים.
דחה לא חיוני
קבל הכל
סיום
קטיף
U14
חצי מגרש
טיפ והבנק
★
שדרג כדי לבנות ולשתף את השיעורים שלך.
שדרג
הערת פריים
הגדרה ראשונית. 1 עם הכדור בחלק העליון, 5 בכנף שמאל.
שמור
0
הוסף לשיעור
שכפל
0
שתף
תיאור
שחקן מתחת לסל. מאמן זורק כישלון מכוונן מהצד. השחקן דוחף את ההחזר מהלוח חזרה דרך הסל בתנועה אחת.
נקודות הדרכה
קרא את הזריקה, לך לצד הארוך.
התקדמויות
החלף ידיים כל 5 חזרות. תרגיל בזוגות. 30 שניות, ספור קליעות. הוסף מגן שמשחק בפיזור.
★ ניסיון חינם
שתף את השיעורים שלך.
בנה תרגילים מונפשים, סדר אותם לשיעורי קבוצה, ושתף בהקשה אחת. 14 ימים בחינם, ללא כרטיס אשראי.
התחל בחינם →