שחקן בקו הזריקה החופשית. מאמן קורא תנועה: דריבל שמאלה וסיום, דריבל ימינה וסיום, שוט תלוי, שוט תלוי לאחור מ-3. ביצוע. ספרינט חזרה. 60 שניות. ספור קליעות.
ניקוד מגוון תחת עייפות. הדרישה ההמעולה של התקפה במשחק.
תגובה מהירה, תנועה ראשונה על הקול.
תנועות איכותיות, לא אקראיות.
סיום עד הסוף.
ספרינט חזרה, לא ריצה קלה.
דע את ה-PB שלך, רדוף אותו.
הגנה חי. משך יותר ארוך. זוגות: תנועות מתחלפות. קליעה או החטאה: החטאה = burpee.