סדרת טיפול בכדור סטטי

תיאור

שש התקדמויות במקום: דריבלים כבדים, קרוסאוברים נמוך-גבוה, בין הרגליים, מאחורי הגב, דמות 8 סביב הרגליים, תרגיל עכביש.

חימום יומי שכל גארד חייב לעשות. חמש דקות בונות את הבסיס עין-יד שהכל האחר תלוי בו.

נקודות הדרכה

עיניים למעלה, אל תביטו בכדור.
עמדה נמוכה, חזה מעל הברכיים.
קצות אצבעות על הכדור, לא כפות יד.
מהירות משחק, באמת דחוף את הקצב.
חזרות שוות בשתי הידיים.

התקדמויות

שיקוף עם שותף. שני כדורים בו-זמנית. על הברכיים (כופה שליטה בקצות אצבעות). עיניים סגורות (מתקדם).

תרגילים דומים