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शुरुआती सेटअप। 1 के पास टॉप पर बॉल है, 5 बाएं विंग पर है।
विवरण
आर्क के चारों ओर 7 शंकु रखें। हर खिलाड़ी हर शंकु से लगातार 3 शूट करता है। पहला जो 21 बनाता है वो जीतता है। हारने वाला पुश-अप करता है।
दबाव में प्रतिस्पर्धात्मक शूटिंग, लगातार गति के साथ।
कोचिंग पॉइंट्स
• हर शूट से पहले पैर सेट करो — जल्दबाजी मत करो
• कैच से पहले हाथ तैयार रखो
• हर जगह से एक जैसा फॉर्म — दबाव में तकनीक मत बदलो
• थोड़ी बातें करो — दबाव को असली बना दो
• शूट्स को जोर से गिनो, जवाबदेही मायने रखती है
मेक-इट-टेक-इट (तुम तब तक शूट करते रहो जब तक मिस न हो)। जोड़े (एक रिबाउंड करता है जबकि दूसरा शूट करता है)। मूव-एंड-शूट (पास को कैच करो शंकु की ओर बढ़ते हुए)। टाइम-प्रेशर्ड: 90 सेकंड, मेक्स गिनो।