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Agility Ladder
4m / 6m flat-rung ladder
पासिंग ट्रांजिशन U14 पूरा कोर्ट

5 ON 0 फास्ट ब्रेक

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फ्रेम 01 / 03
फ्रेम नोट
शुरुआती सेटअप। 1 के पास टॉप पर बॉल है, 5 बाएं विंग पर है।

विवरण

पूरे कोर्ट में 5 खिलाड़ियों की ब्रेक, डिफेंस नहीं। कोच एक सिरे पर रिबाउंड लेता है, PG को आउटलेट देता है, PG आगे बढ़ाता है, विंग्स कोनों तक दौड़ते हैं, बिग रिम तक दौड़ता है। हर दिशा में 10 बार दोहराएं।

परफेक्ट ब्रेक की मांसपेशी की याद। हर खिलाड़ी अपनी लेन जानता है।

कोचिंग पॉइंट्स

बिग रिबाउंड लेता है और आउटलेट देता है, बॉल को चिन करता है।
PG रिसीव करने के लिए दौड़ता है, फ्लोर के बीच में।
विंग्स CORNERS तक दौड़ते हैं, रिम नहीं।
ट्रेलर बिग एल्बो तक दौड़ता है।
पहला रिम, दूसरा वाइड कॉर्नर, तीसरा ट्रेलर।

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Disc Cone Set (50)
Multi-colour training cones

प्रोग्रेशन्स

चेज डिफेंडर। 4-on-0। 6 सेकंड से कम। मिस्ड शॉट से।

समान ड्रिल्स

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