हम साइट की जरूरी सुविधाओं के लिए कुकीज़ का उपयोग करते हैं और आपकी सहमति से, एनालिटिक्स और विज्ञापन के लिए जो प्लेटफॉर्म को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। आप कभी भी अपनी पसंद बदल सकते हैं। विवरण के लिए हमारी गोपनीयता नीति देखें।
शुरुआती सेटअप। 1 के पास टॉप पर बॉल है, 5 बाएं विंग पर है।
विवरण
डिफेंडर रिम के नीचे से शुरू करता है, विंग पर शूटर तक स्प्रिंट करता है, आते हुए ब्रेक डाउन करता है, और ऊंचे हाथ से शॉट को कॉन्टेस्ट करता है बिना फाउल किए।
यह मॉडर्न पेरिमीटर डिफेंस सिखाने के लिए ड्रिल है।
कोचिंग पॉइंट्स
• दो-तिहाई तक स्प्रिंट करो, आखिरी तिहाई में छोटे कदम
• शॉट पर ऊंचा हाथ — उंगलियां बॉल पर
• फ्लोर न छोड़ो जब तक वो न करें
• बाहर वाला हाथ कॉन्टेस्ट करता है, अंदर का पैर पीछे
• अंदर न जाओ, शूटर को बेल आउट न करो
ऑफेंसिव प्लेयर से शॉट फेक जोड़ो — डिफेंडर ग्राउंडेड रहना चाहिए। शॉट फेक से ड्राइव में जाने के लिए क्लोजआउट-एंड-रिकवर जोड़ो। कंडीशनिंग के लिए टू-ट्रिप क्लोजआउट (क्लोजआउट, स्प्रिंट बैक, क्लोजआउट फिर से)।