Nou itilize cookies pou fonksyon esansyèl sit la epi, avèk konsentman ou, pou analitik ak piblisite ki ede nou amelyore platfòm nan. Ou ka chanje chwa ou nenpòt moman. Gade politk privasi nou pou plis detay.
Konfikrasyon inisyal. 1 gen balon an nan tèt, 5 sou zèl gòch la.
DESKRIPSYON
Entraîneur ou paryner rebondeur fè pas soti anba panyen ale bay shootè a sou perimet la. Shootè a pran ba a an pozisyon tir, mete pye yo, leve ak tire — san dribble, san tèt yo vire.
Koup ki pi komen nan basketball modèn: catch-and-shoot twa soti nan yon kick-out.
PWEN ANTRENMAN
• Men pare ANVAN pran ba a — pwent dwèt moute
• Pran ba a ak pye pare pou tire — 'shooting pocket'
• Epo kare sou anò a sou wout yo monte
• Menm relachman chak fwa — pa gen panse
• Kenbe siviw la joske ba a frape
Ajoute mouvman — sprint ale nan plas la, sispann sou senti, pran ba a ak tire. Defandè k ap ferme (live) — li shot oswa drive. Rapid fire: 5 plas, 1 ba, pa gen rebondeur, sprint ant yo.