COURT WIDTH 17S

DESKRIPSYON

Sprint soti baseline a baseline atravè LAJÈ a (soti sidelinn a sidelinn). Objektif: 17 lajè nan 60 segonn. Estanda ekip kolèj.

Meyè tès pou kadyo espesifik nan basketball. Si ou rive 17, ou prèt pou jwe.

PWEN ANTRENMAN

Touche chak sidelinn ak yon men.
Ba sou vire yo.
Fòse 10 dènye segonn yo, se la li fè mal.
Pa ralanti nan dezyèm mwatye a.
Konnen nimewo ou, chase yon PB.

PROGRESYON

Pi fasil: 14 lajè objektif. Koupe ak yon koleg. Ajoute maniman balon. Piramid: 17, 15, 13, 11.

EGZÈSIS KI SANBLE