POST WO-BA

DESKRIPSYON

De gwo jouè: yonn nan pozisyon wo (nan liy frap libète aloni), yonn nan pozisyon ba blòk. Jouè pozisyon wo gen balon an, li gade jouè pozisyon ba ki fèmen defandè a. Pas la pase sou tèt.

Konsèp klasik de gwo jouè. Princeton, Bulls, Spurs, nenpòt ekip ki gen de gwo jouè ableman.

PWEN ANTRENMAN

Pozisyon wo: fè fas aro, je sou pozisyon ba blòk.
Pozisyon ba: fèmen, mete kò ou anba defandè a, kò lajè.
Pozisyon ba: MEN SIB NAN WOTÈ.
Pozisyon wo pase AVÈK fèmèti a.
Pas la pase sou zepòl defandè a dèyo.

PROGRESYON

Defandè sou pozisyon ba (fèmèti vivan). Opsyon degaje si yo double. Ranvèse wo-ba.

EGZÈSIS KI SANBLE