Tire Travay Pye Kondisyonman U14 Mwatye Jwe

KOURI RETE TIRE

Block and Bank ✓

PARTNER

BLOCK&BANK

★

Amelyore pou konstwi epi pataje sesyon ou yo.

Amelyore

NÒTA IMAJ

Konfikrasyon inisyal. 1 gen balon an nan tèt, 5 sou zèl gòch la.

DESKRIPSYON

Sprint soti nan baseline ale wing. Kapte pas pandan mouvman, fè jump-stop, chita, tire nan yon mouvman.

Ti nan jwèt rive a vitès maksimòm. Fèmen espas ki genyen ant catch-and-shoot estatik ak catch-and-shoot nan aksyon rèl.

PWEN ANTRENMAN

Sprint di, vitès jwèt rèl.
Fè jump-stop sou kaptaj, de pye desann ansanm.
Epo kare sou rim anvan release.
Pa fade, monte dwat.
Suiv aksyon epi KENBE.

Dire

10 MIN

Jwè

2–10

Nivo

ENTÈMEDYÈ

Jwe

MWATYE

PROGRESYON

Defansè closeout. Twa pozisyon: wing gòch, wing dwat, tèt. Vèsyon kwen. Pè: ti ak rebounder echanj.

EGZÈSIS KI SANBLE

★ ESÈ GRATIS

PATAJE SESYON OU YO.

Konstwi egzèsis animate, sekanse yo nan sesyon ekip, epi pataje ak yon seul klik. 14 jou gratis, pa gen kart obligatwa.

Kòmanse gratis →