TOUCH THE LINES

DESKRIPSYON

Jwè sou baseline. Entraîneur rele yon liy ('half-court!', 'free throw!', 'three-point!'); jwè yo kouri vit, touche ak men, kouri retounen. Lòd o aza.

Kondisyonman baze sou reyaksyon. Bati chanjman direksyon eksplozif.

PWEN ANTRENMAN

Reyaji vit, premye etap enpòtan.
Touche ak yon men, pa triche.
Ba sou vire a.
Retounen PI DI ke ou ale.
Ekòte aktivman, pa flannen.

PROGRESYON

Entraîneur fè fake. Plizyè liy nan yon sèl fwa. Ajoute manid balon. Revès: glise soti, kouri retounen.

EGZÈSIS KI SANBLE