Sütiket használunk az alapvető funkciókhoz, és – hozzájárulásoddal – az analitikához és hirdetésekhez, hogy fejlesszük a platformot. Bármikor megváltoztathatod a választásodat. Részletekért lásd az adatvédelmi szabályzatunkat.
Kezdeti felállás. Az 1-es játékos a tetőnél van a labdával, az 5-ös a bal szárny mellett.
LEÍRÁS
A játékos a blokkhoz áll (jobb oldal), egykezes lövést végez, csak a lövő kezét használva. 5 betalálás után váltson a bal blokkhoz.
Teljesen kiemeli a támasztókezet. A legcleaner módja a tökéletes lövőforma tanításának.
EDZŐI PONTOK
• Lövő kéz a labda alatt, támasztókéz a csípőn (vagy a hát mögött)
• Könyök a labda alatt, nem kicsapva
• Befejezés — integess búcsút a kosárnak
• Puha ív, nem sík — a labda esése a cél
• Tartsd a befejezést, amíg a labda el nem éri a kosarat
Mozogj 3 métert egyszerre — blokk, középblokk, szabaddobási vonal, könyök. Adj egy szünetet (1-2 másodperces tartás) a lövés előtt. Párosíts: az egyik lő, a másik visszavesz, 5 után váltás.