Sütiket használunk az alapvető funkciókhoz, és – hozzájárulásoddal – az analitikához és hirdetésekhez, hogy fejlesszük a platformot. Bármikor megváltoztathatod a választásodat. Részletekért lásd az adatvédelmi szabályzatunkat.
Kezdeti felállás. Az 1-es játékos a tetőnél van a labdával, az 5-ös a bal szárny mellett.
LEÍRÁS
Stacionális gyakorlat. A játékos 20 másodpercig erősen üti a labdát egy kézzel, majd felemelkedik a lövési pozícióba és 5 forma lövést csinál a levegőbe. Váltsd meg a kezet. Három kör mindkét oldalon.
Fejleszti a csuklószilárdságot, ujjvégi kontrollt ÉS ismételhető lövési formát.
EDZŐI PONTOK
Üss a csuklóból, ne a könyökből.
Csak ujjvéggel érintkezz.
Simaság a lövési pozícióba.
Forma lövés: könyök a labda alatt, kövesd végig.
Ne ejts el a labdát az átmenetek között.