BLOCK&BANK
Masuk
A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7
→
Finishing Pertahanan Gerakan Kaki U14 Setengah Lapangan

1V1 WING CLOSEOUT

BL
Block and Bank ✓
PARTNER
BLOCK&BANK
★
Tingkatkan untuk membuat dan bagikan sesi sendiri.
Tingkatkan
FRAME 01 / 03
CATATAN FRAME
Setup awal. 1 pegang bola di atas, 5 di sayap kiri.

DESKRIPSI

Defender mulai di bawah ring, penembak menunggu di wing. Saat bola dilempar, defender sprint keluar, breakdown, dan contest langsung. Aksi live dari catch — drive, pull-up, atau kick.

POIN PELATIHAN

Defender:
• Sprint 2/3 pertama, chop steps 1/3 terakhir.
• Tangan tinggi di sisi release penembak.
• Tetap menempel jika mereka drive, paksa baseline.

Offense:
• Baca closeout. Ketat = drive, longgar = shoot.
• Tunjukkan shot-fake, serang bahu closeout.

A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
→

PERKEMBANGAN

• Versi two-pass: defender closeout, recover, closeout lagi.
• Tambah help defender untuk ajarkan gap discipline.
• Score-keep: 1 poin catch-and-shoot, 2 poin paint touch, 3 poin and-1.

LATIHAN SERUPA

★ UJI COBA GRATIS
BAGIKAN SESI KAMU.
Buat latihan animasi, susun dalam sesi tim, dan bagikan sekali ketuk. 14 hari gratis, tanpa kartu kredit.
Mulai gratis →