BLOCK&BANK
Masuk
A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
→
Pertahanan Screen Action Gerakan Kaki U16 Setengah Lapangan

HEDGE & RECOVER (PICK & ROLL)

BL
Block and Bank ✓
PARTNER
BLOCK&BANK
★
Tingkatkan untuk membuat dan bagikan sesi sendiri.
Tingkatkan
FRAME 01 / 03
CATATAN FRAME
Setup awal. 1 pegang bola di atas, 5 di sayap kiri.

DESKRIPSI

Standard pick & roll. Big defender 'hedge' — step out buat slow ball-handler — terus recover balik ke man-nya (roller). Defender ball-handler fight over screen.

Defensive coverage paling umum lawan pick & roll di game modern. Butuh timing presisi.

POIN PELATIHAN

Big: hedge dengan kedua kaki di luar lane, tangan up.
Buat ball-handler ragu — jangan dive terlalu agresif.
Recover pas ball-handler retreat.
Defender guard: kejar over screen, jangan pernah under.
Komunikasi: 'screen left' sebelum screen di-set.

A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
→

PERKEMBANGAN

Switch coverage (defender tuker man-nya). Drop coverage (big stay di paint, kasih mid-range shot). Trap coverage (kedua defender ke ball, force pass).

LATIHAN SERUPA

★ UJI COBA GRATIS
BAGIKAN SESI KAMU.
Buat latihan animasi, susun dalam sesi tim, dan bagikan sekali ketuk. 14 hari gratis, tanpa kartu kredit.
Mulai gratis →