BLOCK&BANK
Masuk
A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
→
Shooting Kondisi Fisik U12 Setengah Lapangan

PRESSURE FREE THROWS

BL
Block and Bank ✓
PARTNER
BLOCK&BANK
★
Tingkatkan untuk membuat dan bagikan sesi sendiri.
Tingkatkan
FRAME 01 / 03
CATATAN FRAME
Setup awal. 1 pegang bola di atas, 5 di sayap kiri.

DESKRIPSI

Setiap pemain melakukan dua lemparan bebas setelah tugas fisik berat (10 push-up, sprint, rebound). Persentase terbaik tim duduk di sprint berikutnya.

Meniru kelelahan akhir pertandingan. Kebanyakan lemparan bebas meleset terjadi saat 4-2 dengan 6 detik tersisa, bukan di latihan santai.

POIN PELATIHAN

Rutinitas sama setiap kali, otomatis.
Perlambat di garis lemparan, kelelahan godakan terburu-buru.
Tiga dribel, napas, lepaskan. LAKUKAN.
Teruskan dan tahan.
Meleset tidak penting, yang berikutnya yang hitung.

A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7
→

PERKEMBANGAN

100 lemparan bebas beruntun. Kompetisi tim. Konsekuensi berhasil atau meleset. Skenario akhir pertandingan.

LATIHAN SERUPA

★ UJI COBA GRATIS
BAGIKAN SESI KAMU.
Buat latihan animasi, susun dalam sesi tim, dan bagikan sekali ketuk. 14 hari gratis, tanpa kartu kredit.
Mulai gratis →