SERI BALL-HANDLING STASIONER

DESKRIPSI

Enam progesi dikerjakan di tempat: pound dribbles, low-high crossovers, between-the-legs, behind-the-back, figure-8 mengelilingi kaki, spider drill.

Pemanasan harian yang harus dikerjakan setiap guard. Lima menit bangun fondasi mata-tangan yang dibutuhkan semuanya.

POIN PELATIHAN

Mata ke atas, jangan lihat bola.
Stansi rendah, dada di atas lutut.
Ujung jari pada bola, bukan telapak.
Kecepatan permainan, dorong pace beneran.
Rep sama untuk kedua tangan.

PERKEMBANGAN

Partner mirror. Dua bola bersamaan. Di atas lutut (paksa kontrol ujung jari). Mata tertutup (advanced).

LATIHAN SERUPA