BLOCK&BANK
Masuk
A
Affiliate · Amazon
Agility Ladder
4m / 6m flat-rung ladder
→
Pertahanan Gerakan Kaki U16 Setengah Lapangan

VARIASI CLOSEOUT

BL
Block and Bank ✓
PARTNER
BLOCK&BANK
★
Tingkatkan untuk membuat dan bagikan sesi sendiri.
Tingkatkan
FRAME 01 / 03
CATATAN FRAME
Setup awal. 1 pegang bola di atas, 5 di sayap kiri.

DESKRIPSI

Defender di bawah ring. Coach panggil: 'normal' (sprint lalu break down), 'hard' (full sprint, no break), 'soft' (pendekatan lambat, arc besar). Masing-masing punya situasinya.

Setiap closeout beda. Latih situational awareness yang jarang dikuasai pemain.

POIN PELATIHAN

Normal: sprint 2/3, langkah choppy 1/3 terakhir.
Hard: full sprint, contest aja, terima drive.
Soft: arc untuk prevent drive.
Penembak baca tipe closeout.
Closeout salah = pertahanan salah.

A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
→

PERKEMBANGAN

Counter shot-fake-and-drive. Live 2v2 dengan closeouts. Pair: penembak dan defender ganti setiap 5.

LATIHAN SERUPA

★ UJI COBA GRATIS
BAGIKAN SESI KAMU.
Buat latihan animasi, susun dalam sesi tim, dan bagikan sekali ketuk. 14 hari gratis, tanpa kartu kredit.
Mulai gratis →