Kami pakai cookie untuk fitur dasar situs dan, dengan persetujuanmu, untuk analitik dan iklan yang bantu kami tingkatkan platform. Kamu bisa ubah pilihan kapan saja. Lihat kebijakan privasi kami untuk detail.
Setup awal. 1 pegang bola di atas, 5 di sayap kiri.
DESKRIPSI
Lima pemain bertahan dalam formasi zona 2-3. Tanpa serangan; pelatih bergerak di sekitar perimeter memanggil posisi. Zona bergeser sebagai satu kesatuan mengikuti bola imajiner.
Sebagian besar zona gagal karena pemain tidak bergerak bersama. Latihan ini menanamkan pergeseran yang tersinkronisasi.
POIN PELATIHAN
Bergerak saat operan, bukan dribel.
Berbicara terus-menerus, setiap pergeseran diumumkan.
Pemain bertahan sisi berlawanan cover lane.
Forward tetap di atas garis lemparan bebas.
Center adalah jangkar, selalu di paint.