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Setup iniziale. 1 ha palla in top, 5 sulla ala sinistra.
DESCRIZIONE
Attaccante in ala con palla. Difensore a 3 piedi di distanza. 1v1 live — segna in 5 secondi o palla persa. Massimo due palleggi.
Esercitazione focalizzata su letture in isolamento e difesa aggressiva.
PUNTI DI COACHING
• Attacco: jab step, leggi l'anca, attacca il piede che si muove
• Difesa: naso sulla palla, mirror con le mani, forza verso la linea di fondo (o il centro, scelta dell'allenatore)
• Il cronometro di 5 secondi forza l'attacco decisivo
• Entrambi i giocatori comunicano il punteggio dopo ogni ripetizione
Aggiungi un difensore di aiuto — leggi l'aiuto, opzione di kick-out. Cambia la posizione iniziale verso l'angolo. '1v1 senza palleggi' — solo footwork e creazione del tiro. Tieni il punteggio in squadra.