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Setup iniziale. 1 ha palla in top, 5 sulla ala sinistra.
DESCRIZIONE
L'allenatore o il rimbalzista partner passa da sotto canestro al tiratore in perimetro. Il tiratore riceve in posizione di tiro, pianta i piedi, si alza e tira — niente palleggio, niente esitazione.
Il tiro più comune nel basket moderno: il catch-and-shoot tre punti dopo un kick-out.
PUNTI DI COACHING
• Mani pronte PRIMA della ricezione — punte delle dita su
• Ricevi con i piedi pronti a tirare — 'shooting pocket'
• Spalle squadrate al canestro in salita
• Stesso rilascio ogni volta — niente pensieri
• Mantieni il follow-through fino al canestro
Aggiungi movimento — sprintare al posto, fermarsi di colpo, ricevere e tirare. Difensore in chiusura (live) — leggi tiro vs penetrazione. Fuoco rapido: 5 spot, 1 palla, niente rimbalzista, sprintare tra i punti.