Sei progressioni da fermo: palleggi pesanti, crossover basso-alto, tra le gambe, dietro la schiena, figura 8 intorno alle gambe, esercizio ragno.
Riscaldamento quotidiano che ogni guardia deve fare. Cinque minuti costruiscono la base occhio-mano di cui tutto il resto ha bisogno.
Sguardo alzato, mai guardare la palla.
Posizione bassa, petto sopra le ginocchia.
Dita sulla palla, non i palmi.
Velocità di gioco, spingi davvero il ritmo.
Ripetizioni uguali con entrambe le mani.
Specchio con il compagno. Due palle contemporaneamente. In ginocchio (forza il controllo con le dita). Occhi chiusi (avanzato).