Ogni giocatore prende due palle e le colpisce simultaneamente. Partite fermi, ginocchia piegate, sguardo alto. Costruite il ritmo prima di introdurre variazioni.
Un riscaldamento fondamentale che sviluppa sicurezza con la mano debole e una sensazione ambidestra della palla.
• Sguardo alto — mai guardare le palle
• Ginocchia piegate, postura atletica
• Colpite forte, con la punta delle dita non i palmi
• Entrambe le palle colpiscono il pavimento contemporaneamente
• Se una palla scappa, raccoglietela con calma e riprendete il ritmo
Progressioni: alternate le mani (sinistra su mentre destra giù), crossover da altezza vita a altezza ginocchio, camminate avanti/indietro palleggiando, aggiungete uno specchio con il compagno.
Regressione: iniziate con una palla, alternando le mani.