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Indoor game ball, leather composite
フィニッシング リバウンド コンディショニング U14 ハーフコート

タップドリル

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フレーム 01 / 03
フレームノート
初期設定。1がトップでボール保持、5がレフトウィングに配置。

説明

選手がボールをバックボードに何度も投げつけ、片手でタップして床に落とさないようにキープする。右手で10タップ、左手で10タップ、交互に10タップ。

爆発的なリバウンド力、指の強さ、ゴール周辺のタイミングを養成する。

コーチングポイント

両足でジャンプ、片腕でリーチ。
指の先端でタップ、手のひらではなく。
バックボードを使う — ボールをボードに戻す、下ではなく。
着地したらすぐに爆発的に動く。
ドリブル、キャッチなし — ボールを生かし続ける。

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Agility Ladder
4m / 6m flat-rung ladder

プログレッション

パートナータップ(ゴール両側に1人ずつ)。タップ・アンド・フィニッシュ(5タップ後、ダンクまたはレイアップ)。ディフェンダーをボックスアウト(ライブリバウンド)で追加。タイム制:30秒で最大タップ数。

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