プレイヤーはベースラインに待機。コーチがラインを指示（『ハーフコート！』『フリースロー！』『スリーポイント！』）、プレイヤーが全力疾走してタッチ、戻る。順序はランダム。
レスポンス系コンディショニング。爆発的な方向転換を磨く。
素早く反応、最初の一歩が勝負。
手でタッチ、ショートカット禁止。
ターンは低く。
帰りは行きより全力で。
集中して聞く、ボーッとするな。
コーチがフェイク指示。複数ラインを同時指示。ボールハンドリングを加える。逆パターン：スライド移動で出て、全力疾走で戻る。