各選手は激しい運動課題(腕立て伏せ10回、スプリント、リバウンド)の後に2本のフリースローを打つ。チーム内で最高の成功率を記録した選手は次のスプリントは休む。
ゲーム終盤の疲労を再現する。ほとんどのFTミスは落ち着いたドリルじゃなく、4-2で残り6秒の場面で起こる。
毎回同じルーチン、機械的に。
フリースロー線で落ち着け、疲労が急ぎを誘う。
ドリブル3回、深呼吸、シュート。やるんだ。
フォロースルーしてキープ。
ミスは関係ない。次のショットが全てだ。
フリースロー100本連続。チーム競争。メイク・ミスの結果。試合終盤のシナリオ。