BLOCK&BANK
შესვლა
A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
დაცვა ფეხის სამუშაო U14 ნახევრად კორტი

დახმარება და აღდგენა

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
განაახლე საკუთარი სეანსების აშენება და გაზიარებისთვის.
განაახლე
კადრი 01 / 03
კადრის შენიშვნა
საწყისი დაყენება. 1-ს ბურთი აქვს ზევით, 5 მარცხნივ.

აღწერა

ორი შემტევი მოთამაშე: ბურთის მფლობელი ფლანგზე, შემტევი კუთხეში. ორი დამცველი. ბურთის მფლობელი იძლევა ბაზლაინის გასწვრივ; დამხმარე დამცველი ეზიდება ბურთის შესაჩერებლად, შემდეგ ბრუნდება თავის მოთამაშესთან, როცა კიკ-აუტ პასი ჩამოდის.

ყველაზე მნიშვნელოვანი როტაცია თანამედროვე დაცვაში. ივარჯიშე აღდგენაზე ისე, როგორც დახმარებაზე.

კოუჩინგის პუნქტები

დამხმარე დამცველი: გაყოფილი პოზიცია, ფეხი ზღვაში, 眼 ბურთზე.
ეზიდი, როდესაც დრაივი იწყება — არ დაელოდო, სანამ რიმზე არ იქნებიან.
ხმამაღალი ზეწოლა: 'დახმარება!' გზაზე, 'აღდგენა!' ან უკან.
აღდგენა ხელი მაღლა — ისინი სროლას აკეთებენ, როგორც ჩამოდი.
არ აღდგე ძალიან ადრე, ან კიდეს გაკოცნებ.

A
Affiliate · Amazon
Disc Cone Set (50)
Multi-colour training cones

პროგრესიები

დაამატე მესამე შემტევი მოთამაშე ფლანგზე მეორე როტაციისთვის. ცხელი დასრულება — დამცველებმა უნდა კონტესტი წაახალისონ დრაივი და კიკი. საპირისპირო როტაცია — დრაივი თოპი vs ბაზლაინი.

მსგავსი ვარჯიშები

★ უფასო საცდელი
გაუზიარე საკუთარი სეანსები.
აშენე ანიმაციური ვარჯიშები, დაალაგე ისინი გუნდის სეანსებში და გაუზიარე ერთი დაკლიკით. 14 დღე უფასოდ, ბარათი არ სჭირდება.
დაიწყე უფასოდ →