윙 포지션의 공격수가 볼을 잡고 있고, 수비수는 3피트 떨어져 있다. 라이브 1v1 — 5초 안에 득점하거나 턴오버. 드리블은 최대 2회.
아이솔레이션 리드와 적극적인 수비 연습에 집중.
• 공격: 잽 스텝, 힙 읽기, 움직이는 발 공략
• 수비: 공에 코 붙이기, 핸드 미러, 베이스라인 강제 (또는 중원, 코치 선택)
• 5초 제한 시간으로 결정적인 공격 강요
• 매 반복마다 두 선수가 스코어 확인
헬프 수비수 추가 — 헬프 읽기, 킥아웃 옵션. 시작 위치를 코너로 이동. '노드리블 1v1' — 순수하게 풋워크와 슈팅 크리에이션에만 집중. 팀 전체 스코어 기록.