호 주변에 콘 7개를 배치한다. 각 선수가 각 콘에서 연속으로 3슛씩 한다. 먼저 21개를 성공시킨 선수가 우승. 패자는 팔굽혀펴기.
지속적인 움직임 속에서 압박 하에 경쟁적으로 슈팅하는 훈련.
• 매 슈팅 전에 발을 고정하라 — 서두르지 말 것
• 캐치 전에 손 준비하기
• 모든 스팟에서 같은 폼 유지 — 압박 상황에서 기술 변경 금지
• 약간의 말장난으로 분위기 조성 — 진짜 압박감을 만들어라
• 슈팅 결과를 크게 외쳐라, 책임감이 중요하다
메이크잇테이킷 (미스할 때까지 계속 슈팅). 페어즈 (한 선수는 리바운드, 다른 선수는 슈팅). 무브앤슈트 (움직이면서 패스를 받아서 슈팅). 시간 제한: 90초, 성공 개수 카운트.