클로즈아웃 & 컨테스트

설명

수비수가 림 아래서 시작해 윙의 슈터를 향해 스프린트한 후, 접근 시 낮춘 자세로 전환해 팔을 높이 들고 파울 없이 슈팅을 컨테스트한다.

현대 피리미터 수비를 가르치는 필수 드릴이다.

코칭 포인트

• 3분의 2까지 스프린트, 마지막 3분의 1은 짧은 스텝
• 슈팅할 때 팔은 높게 — 손가락이 공에 닿을 정도
• 상대가 떠오르지 않으면 따라 떠오르지 말 것
• 바깥쪽 손으로 컨테스트, 안쪽 발은 뒤로
• 손 뻗지 말 것, 슈터를 도와주지 말 것

프로그레션

공격수의 페이크 슈팅 추가 — 수비수는 발을 땅에 붙인 상태 유지. 페이크에서 드라이브로 이어지는 클로즈아웃-리커버 추가. 체력 강화를 위해 투 트립 클로즈아웃(클로즈아웃, 스프린트 백, 다시 클로즈아웃) 진행.

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