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Agility Ladder
4m / 6m flat-rung ladder
볼 핸들링 풋워크 U12 풀 코트

콘 드리블 시리즈

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업그레이드
프레임 01 / 03
프레임 노트
초기 설정. 1번이 탑에서 볼을 잡고, 5번이 왼쪽 윙에 있음.

설명

코트 라인을 따라 6개의 콘을 일렬로 배치. 선수가 각 콘 사이를 드리블하며 각 콘에서 특정 무브를 실행: 크로스오버, 사이 드리블, 백비하인드, 인사이드 아웃, 헤지테이션, 스핀.

한 번의 효율적인 드릴로 모든 볼 핸들링 무브를 완벽하게 습득.

코칭 포인트

낮은 자세 유지 — 무릎 위로 가슴, 모든 무브에서 엉덩이 내리기.
눈 들기 — 콘에 도착하기 전에 다음 무브 콜 아웃.
오프팔로 볼 보호 — 모든 무브에서 필수.
방향 변화가 아닌 속도 변화.
림에서 레이업으로 마무리 — 드리블이 아닌 드라이브다.

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Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7

프로그레션

두 선수가 나란히 경쟁. 타임 프레셔: 풀 레인을 8초 안에 완주. 림에 디펜더 추가해서 실전 마무리. 돌아오는 길에 반대 무브 수행.

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