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Disc Cone Set (50)
Multi-colour training cones
패싱 디펜스 트랜지션 U16 풀 코트

넘버드 브레이크

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프레임 01 / 03
프레임 노트
초기 설정. 1번이 탑에서 볼을 잡고, 5번이 왼쪽 윙에 있음.

설명

코치가 1-5를 들어올린다. 수비수들이 스프린트로 복귀 (5 = 모두 복귀, 1 = 한 명 복귀). 공격수들이 돌아온 인원수에 맞춰 브레이크를 친다. 트랜지션 공격과 트랜지션 수비 모두 혼란 속에서 진행.

실제 경기 트랜지션을 재현한다. 매번 다르다.

코칭 포인트

수비: 스프린트하면서 소통하기.
공격: 인원수 읽기, 약한 쪽에 오버로드.
쉬운 슛 기회 놓치지 말기.
수비: 공을 먼저 막기, 그다음 마크업.
공격: 공을 앞으로 보내기.

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Agility Ladder
4m / 6m flat-rung ladder

프로그레션

중간에 인원수 변경. 수비수는 1명 감소. 연속 진행, 매 포제션마다 양쪽 모두.

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