선수가 베이스라인에서 3점라인까지 스프린트한 후 골 아래에서 파트너로부터 패스를 받고 캐치 직후 슈팅한다. 스프린트, 캐치, 슈팅. 5개 지점에서 각각 10개 성공.
게임 중 슈팅 피로를 그대로 재현한다. 여유로운 슈팅은 쉽다. 지친 상태에서의 슈팅이 승리를 만든다.
스프린트 — 진짜 열심히 뛴다. 조깅은 금지.
캐치할 때 발을 셋팅 — 페이드어웨이하지 말 것.
신선하든 지쳤든 폼은 동일하게.
숨을 쉰다 — 릴리즈할 때 숨을 내쉰다.
슈팅에 집중 — 고민하지 말 것.
클로즈아웃 수비수 추가. 파트너가 예상하지 못한 다른 스팟으로 이동 (즉시 판단). 다른 슈터와 페어링 — 10개를 먼저 성공시키는 경쟁. 슈팅 사이에 백워드 스프린트로 복귀.