3V3 PUSė AIKšTėS

APRAŠYMAS

Trys prieš trys gyvas žaidimas. Make-it-take-it. Gynyba turi išvaryti kamuolį už tritaško linijos prieš grįždama į puolimą. Pirmoji komanda, surinkusi 7 taškus, laimi.

Geriausias mokymo formatas krepšinyje. Kiekvienas įgūdis svarbus, kiekvienas sprendimas reikšmingas.

TRENIRAVIMO TAŠKAI

Išsidėstymas — niekada du žaidėjai toje pačioje zonoje.
Kamuolio judėjimas — 3 sekundžių taisyklė žaidėjui su kamuoliu.
Kalbėk gynyboje — šaukite sietas, mainams, pagalbą.
Blokiruok kiekvieną šūvį — nelaisvų puolamųjų atšokų nebus.
Be izoliavimo — kiekviena ataka turi turėti perdavimą.

PROGRESIJOS

Pridėk šūvio laikmatį (12 sekundžių). Make-it-take-it puolime, gynyba išlaiko kamuolį, jei sustabdo. Treneris sustabdo žaidimą ir klausia: 'kas turėtų nutikti toliau?' Pridėk 'be driblerio' apribojimą pažangiems skaityrimams.

PANAŠŪS PRATIMAI