ŠILDYMASIS SU KAMUOLIU VISAME AIKšTėS ILGYJE

APRAŠYMAS

Schema: tik dešine ranka žemyn, tik kaire ranka atgal. Tada crossover kas antrame žingsnyje. Tada per kojas kas trečiame žingsnyje. Tada už nugos kas trečiame žingsnyje.

Kasdienis šildymas su judesiais, kamuolio valdymu, fizine paruošmimi. Penkios minutės paruošia rankas IR kojas.

TRENIRAVIMO TAŠKAI

Akys aukštyn visa ilgą aikštelę, niekada nežiūrėk į kamuolį.
Žema pozicija, įtraukti kojas.
Valdymas piršto galais, be smūgių.
Žaidimo greitis nuo 3-io rato.
Baigia pateisais iš tolo kiekvieną kartą.

PROGRESIJOS

Partnerio veidrodis. Gynėjas persekioja. Du kamuoliai. Greitas dribliavimas (mažiausia įmanoma trukmė).

PANAŠŪS PRATIMAI