Naudojame slapukus pagrindinėms svetainės funkcijoms ir, jei sutiki, analizei bei reklamai, kuri padeda mums tobulinti platformą. Savo pasirinkimą galite pakeisti bet kada. Daugiau detalių rasite mūsų privatumo politikoje.
Pradinė sąranka. 1 turi kamuolį viršuje, 5 kairiajame sparne.
APRAŠYMAS
Moko gynybinę formaciją ir rotacijas. Keturi puolantys žaidėjai išsidėstę ties perimetru, keturi gynybininkai užima pozicijas. Treneris šaukia arba perduoda kamuolį; gynybininkai keičia poziciją pagal tai, ar kamuolys yra vienu perdavimu ar dviem nuotolyje.
Kiekvienos komandos gynybos pagrindas.
TRENIRAVIMO TAŠKAI
• Ties kamuolio: spaudimas aktyviosiomis rankomis, nelengvas perdavimas
• Vienu perdavimu: užkirsti kelią, ranka perdavimo kelyje
• Dviem perdavimais: pagalbos pozicija, matyti kamuolį ir žaidėją
• Šaukimas: 'kamuolys, kamuolys, kamuolys' — 'pagalba, pagalba' — 'užkirstas kelias'
• Uždaryti greitai ir trumpais judesiais, ranka aukštai
Pamažu: pirma pažaidimas be taškavimo, paskui 4v4 iš tikro 1 sustatymas, paskui 4v4 iki rezultato. Pridėk screeną gynybos pagalbai. Eik į 5v5 su post žaidėju.