Naudojame slapukus pagrindinėms svetainės funkcijoms ir, jei sutiki, analizei bei reklamai, kuri padeda mums tobulinti platformą. Savo pasirinkimą galite pakeisti bet kada. Daugiau detalių rasite mūsų privatumo politikoje.
Pradinė sąranka. 1 turi kamuolį viršuje, 5 kairiajame sparne.
APRAŠYMAS
Gynėjas pradeda po krepšiu, greitai bėga prie šaulytojo sparne, sulėtina artėdamas ir ginasi nuo šūvio pakeltą ranką nefaulindamas.
Tai TAS pratimas, kuriame mokyti modernios perimetrinės gynybos.
TRENIRAVIMO TAŠKAI
• Besk du trečdalius kelio, greitais žingsniais paskutinis trečdalis
• Pakelta ranka prie šūvio — pirštai ties kamuoliu
• Nelipk nuo grindų, jei jie to nedaro
• Išorinė ranka gina, vidinė koja atgal
• Nepasitiesink, nepadėk šauliui
Pridėk šūvio fintą nuo atakuojančio žaidėjo — gynėjas turi likti žemėje. Pridėk atsuką ir grįžimą po fintos į įvarymą. Du kartus atsuktis (atsuka, bėgimas atgal, atsuka iš naujo) kondicijai.