Šaudymas Pėdų darbas Treniravimas U14 Pusės aikštelė

SPRINTAS STOPP ŠūVIS

Block and Bank ✓

PARTNER

BLOCK&BANK

★

Atnaujinkite, kad galėtumėte kurti ir dalintis savo serijomis.

Atnaujinti

KADRO PASTABA

Pradinė sąranka. 1 turi kamuolį viršuje, 5 kairiajame sparne.

APRAŠYMAS

Sprintas nuo linijos į sparną. Pagaukite perdavimą judant, šuolis-stopp, pečiai į šoną, šūvis vienu judesiu.

Žaidimo šūviai – pilnu greičiu. Sumažina skirtumą tarp sustojusio pagavimo ir šūvio bei pagavimo ir šūvio judant.

TRENIRAVIMO TAŠKAI

Sprintą – maksimalus greitis.
Šuolis-stopp pagaudus, abi kojos žemėn vienu metu.
Pečiai į krepšį prieš paleisimą.
Be atlenkimo – tiesiai aukštyn.
Baigti judesį ir LAIKYTI.

Trukmė

10 MIN

Žaidėjai

2–10

Lygis

VIDUTINIS

Aikštelė

PUSĖ

PROGRESIJOS

Gynėjas uždarant. Trys pozicijos: sparnas kairėje, sparnas dešinėje, viršuje. Kampinio varianto versija. Pora: šaulys ir atšokusio kamuolio gaudytojas keičiasi.

PANAŠŪS PRATIMAI

★ NEMOKAMAS BANDOMASIS LAIKOTARPIS

DALINKITĖS SAVO SERIJOMIS.

Kurkite animuotus pratimus, sudarykite jų sekas į komandos sesijas ir dalinkitės vienu paspaudimu. 14 dienų nemokamai, kortelė nereikalinga.

Pradėti nemokamai →