Naudojame slapukus pagrindinėms svetainės funkcijoms ir, jei sutiki, analizei bei reklamai, kuri padeda mums tobulinti platformą. Savo pasirinkimą galite pakeisti bet kada. Daugiau detalių rasite mūsų privatumo politikoje.
Pradinė sąranka. 1 turi kamuolį viršuje, 5 kairiajame sparne.
APRAŠYMAS
Sukurkite švarias šaudymo technikas iš arti ir tolinkite. Pradėkite po žiedu vienos rankos formos šūviais, tada pridėkite pagalbinę ranką, tada žengkite atgal, jei forma išlieka tvirta. Tikslas – pusiausvyra, derinimas ir tęstinumas, o ne distancija.
TRENIRAVIMO TAŠKAI
1. Tik viena ranka per 6 pėdas. Šaudanti ranka po kamuoliu, alkūnė po kamuoliu, pirštai išsklaidyti.
2. Pridėkite pagalbinę ranką šone, be nykščio stūmimo.
3. Laikykite tęstinumą, kol kamuolys paliečia lanką.
4. Žengkite atgal tik kai ankstesnė vieta yra nuosekliai švarai.
• Pridėkite partnerį, kuris gaus atšokusį kamuolį, norėdami išlaikyti ritmą.
• Nugalėk profesionalą: sekite iš eilės pataikytus šūvius, nugalėkite savo ankstesnį rezultatą.
• Akys užmerktos iš 1 pėdos atstancio, kad užfiksavus jausmą.