Mēs izmantojam sīkdatnes būtiskām vietnes funkcijām un ar jūsu piekrišanu — analitikai un reklāmai, lai uzlabotu platformu. Jūs varat mainīt savu izvēli jebkurā laikā. Plašāk uzziniet mūsu privātuma politikā.
Sākotnējā pozīcija. 1 ir ar bumbu augšā, 5 ir kreisajā spārnā.
APRAKSTS
Aizstāvis sāk zem groza, šāvējs gaida sānu pozīcijā. Pēc piespēles aizstāvis strauji izskrien, apstājas un aizstāv. Tiešā spēle pēc bumbas saņemšanas — protrējiens, soda metiens vai piespēle.
TRENIŅA PUNKTI
Aizstāvis:
• Strauji skrien pirmos 2/3, īsos soļos pēdējo 1/3.
• Augsta roka šāvēja atlaiš pusē.
• Paliek pie tā, ja viņi protrējiens, spiež uz ārkanti.
Uzbūve:
• Izlasi aizstāvja soli. Tuvu = protrējiens, tālu = šāviens.
• Parādi feintu, uzbiedē aizstāvi.
• Divu piespēļu variants: aizstāvis aizver, atgūst vietu, aizver vēlreiz.
• Pievieno palīgaizstāvi, lai mācu starpas disciplīnu.
• Punkti: 1 punkts saņemšana un šāviens, 2 punkti sāls zonas pieskaršanās, 3 punkti un fāls.