Spēlētājs pie brīvo metumu līnijas. Treneris izsauc kustību: braukšana pa kreisi ar layup, braukšana pa labi ar layup, metiens ar piecelšanos, step-back trīspunkts. Izpildi. Sprintu atpakaļ. 60 sekundes. Skaitīj precīzos metienus.
Dažādi punkti noguruma apstākļos. Visa spēles uzbrukuma prasība vienā uzdevumā.
Reaģē ātri, pirmā kustība uz komandu.
Kvalitātīvas kustības, ne jebkādas.
Pabeidz līdz galam.
Sprintā atpakaļ, neejo.
Zini savu rekordu, tiecies uz to.
Dzīvs aizsargs. Ilgāka ilgums. Pāri: mainīgas kustības. Precīze vai kļūda: kļūda = burpee.